その口臭、胃下垂が原因ではないですか？

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胃下垂は、胃が正常な位置よりも下に垂れ下がった状態を言います。

胃下垂を引き起こす主な原因として、筋肉や脂肪が不足していて、胃をはじめとする内臓を正常な位置に保てないと言われています。

背が高く痩せている方に多く、また猫背の方にも多くみられます。

胃下垂に悩む女性

胃下垂の方にみられるお悩みの一つに、口臭があります。

口臭というと、多くの方が最初に口に原因があると考えて、歯磨きを徹底したり、ガムを噛んだり口臭サプリを飲んだりしていませんか？

口臭は口だけが原因ではありません。

実は口臭と胃腸には大きな関係があり、その原因に胃下垂が関わっていることが多くあります。

では、胃下垂と口臭にはどのような関係があるのでしょうか？

また、どのような対策を取れば良いのでしょうか？

胃下垂だと口臭が出やすい原因とは？

口臭に悩む女性の画像

胃下垂の方が口臭で悩まされる原因には、二つの要素があります。

一つは胃の問題、もう一つが腸の問題です。

１．胃下垂からくる胃炎の臭い

胃が下垂することによって、胃の働きが低下してしまいます。

働きが低下した状態で胃に負担がかかると、胃炎を起こしてしまいます。

元々胃の働きが落ちている所に胃炎を起こすことで、更に胃に負担がかかり、消化が滞ってしまいます。

胃に溜まった食べ物は発酵し、臭いを発するようになります。

その臭いは、卵の腐ったような臭いなどと言われています。

２．胃下垂によって腸の働きが低下し、便秘による臭い

胃が下垂することによって、腸を圧迫してしまい、働きが低下してしまいます。

便秘になると有害物質の排出が上手くいかず、腸が吸収してしまうことで、口臭や体臭という形で外に出てしまいます。

胃下垂の方が口臭を出にくくさせるための対策

胃が下垂することによって起こる、胃腸の機能低下の問題は、胃下垂自体を解消する必要があります。

ですが、胃下垂を自力で改善することは難しく、取れる対策は限られています。

そのため、根本的な解決には、治療を受ける必要があります。

その上でご自身で取れる対策としては、胃に負担をかけないこと、便通を改善する食生活を送ることの2点があります。

１．野菜や果物を積極的に食べ、脂ものやタンパク質を控える

野菜の写真

タンパク質や脂ものの食事は、胃酸の分泌量を増やし、消化にも時間がかかるため、胃の負担の大きな食材です。

野菜や果物は、胃酸の分泌量も少なく、胃の滞留時間も短くすむため、胃に優しい食材です。

また、野菜や果物には食物繊維が豊富に含まれていて、腸の善玉菌を増やしたり、便通を促す効果があるため、胃にも腸にも良い食べものです。

ところが、現代人の野菜の摂取量は平均２９３ｇで、目標量の３５０ｇを摂れている人はわずか３３％しかいないと言われています。（厚生労働省の平成27年「国民健康・栄養調査」の結果より）

意識して食事に野菜や果物などを取りいれるようにしてください。

２．水を積極的に飲む

水を飲む女性の写真

胃腸を活発に働かせ、便通を促すには、十分なお水が必要です。

便秘の方は、お水を飲む量の少ない方が多く、コーヒーやお茶などを水分補給と考えている方が多くいます。

コーヒーやお茶の摂り過ぎは、カフェインの利尿作用で、体の水分を減らしてしまい、結果便通を悪くしてしまいます。

嗜好品として飲むのは良いのですが、普段の水分補給はお水ですることが重要です。

男性なら２～２．５リットル、女性でも1日に１．５～２リットルの水が摂取の目安になります。

＊短期間で極端に水や野菜の摂取量を増やすことは、胃に負担をかける恐れがあるので、胃の状態を見ながら徐々に摂取量を増やしてください。

胃下垂による口臭を改善し、気にせず過ごせるように

口臭は非常に気にしている方が多い悩みの一つです。

人と接する時も、口臭がしていたら気になって落ち着いて会話もできません。

まずは紹介した対策を取りいれてください。

それでも改善がみられない場合は、胃下垂に対する根本的な治療を受ける必要があります。

一般的に、胃下垂は良くなりにくい症状だと言われています。

ですが、胃下垂を引き起こしている姿勢の問題や自律神経の乱れ、内臓機能の低下といった原因を取り除いていけば、決して良くならない症状ではありません。

一日も早く、胃下垂や口臭に悩まされないようになってください。

→つらい胃下垂の症状を改善するために、治療を受けたいとお考えの方は、当院の胃下垂の施術をご覧ください

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