過敏性腸症候群でやる気が出ない方に知ってほしい、意外な原因とは？

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過敏性腸症候群でやる気が出ない方に知ってほしい、意外な原因とは？

過敏性腸症候群は、お腹の不調だけでなく、気分の落ち込みや「やる気が出ない」といったメンタルの問題にまで発展することが少なくありません。

当院に来院されたＭさんも、過敏性腸症候群と、それに伴う意欲の低下に長年悩まされた患者さんの一人です。

Ｍさんは３０代の女性で、普段は会社員として働かれています。

そんなＭさんがお腹の張りとガスに悩み始めたのは、１４歳の頃からでした。

病院を受診したところ、過敏性腸症候群の診断を受けます。

それからは処方された薬を飲んでいましたが、改善が見られない状態が長年続きました。

中学生の頃に過敏性腸症候群を発症したＭさんは、その後高校や大学、社会人と、不調を抱えながらも、治療を受けながら折り合いをつけて過ごされていました。

時には処方された薬が体質的に合わなかったり、お腹の張りやガスの症状によって、ストレスを感じたりもしていましたが、日常生活ができないほどの支障には至っていませんでした。

ところが、ここ最近ではお腹の症状だけでなく、気分の落ち込みや、やる気が出ない、精神的に疲れやすいといった問題も抱えるようになってしまいます。

また、体の冷えや乗り物酔い、喉の詰まり感といった不調も起きてしまいます。

「何でか分からないけど、やる気が出ないんです」

「当たり前のこともちゃんとできなくなってしまって、普通でいいからもっとちゃんとしたいんです」

「体も気持ちも、しんどい状態がずっと続いてるから、なんとか変えたいと思っていました。毎日が楽しくないです……」

Ｍさんは紹介された精神科を受診し、処方された薬や、漢方薬を飲んだりもしましたが、状態は一向に良くなりませんでした。

何とか「普通の生活」を取り戻したいと思ったＭさんは、別の治療法を探し、当院のＨＰを見たことで来院を決めました。

当院で問診や検査をした結果、Ｍさんのお体の問題点が分かりました。

大きな問題となっていたのは、姿勢の悪さと、甘いものを食べる習慣でした。

デスクワークでノートパソコンを使うことが多く、うつむいた姿勢が続くことで首に大きな負担がかかっていました。

自律神経は脳から背骨を通って、全身へと伸びています。

そのため、姿勢が悪く、首に負担をかけていると、神経の通りを阻害して、自律神経の乱れを引き起こしてしまいます。

慢性的な首への負担が自律神経を乱し、腸の働きを低下させ、体の冷えや乗り物酔い、喉の詰まり感といった様々な不調も引き起こし、最終的にメンタルにまで影響を及ぼしていました。

また、習慣的に甘いものを食べることで、腸内環境が悪化していました。

当院の治療では、Ｍさんの姿勢を改善し、首の骨格のバランスを整えました。

また、座り方の指導や、仕事の合間にもできる体操をお伝えします。

当院での治療だけでなく、Ｍさんには食事指導を行い、特に甘いものの摂りすぎには気をつけていただきました。

治療を続けるうちに、Ｍさんの症状は着実に改善されていきました。

薬を飲まなくても、自然とやる気が出るようになり、精神的な疲れやすさも解消されました。

状態が悪い時には、料理をするのも辛く、買ってきたもので済ませていたそうですが、今では自炊も楽しんでできるようになったと言います。

「当たり前のことが普通にできるようになったし、仕事もできています」

「朝起きて、ごはんを作って食べて、仕事に行って……そんな普通の毎日が送れることが本当にうれしいです」

と、以前の明るさを取り戻され、元気に過ごされています。

過敏性腸症候群と「やる気」の関係とは？　考えられる原因とその対策

過敏性腸症候群でやる気が出ない方が普段気をつけてほしいこと

「やる気が出ない」という症状は、一般的に精神的な問題やストレスが原因と考えられがちです。

ですが、過敏性腸症候群に悩む方の場合、その原因は意外なところに隠れていることがあります。

脳と腸は「脳腸相関」といわれるほど密接に関係しており、腸の状態が悪化すると、脳の機能にも影響を及ぼします。

特に、やる気や幸福感に関わる神経伝達物質である「ドーパミン」は約５割、「セロトニン」の約９割は腸で作られています。*1

腸の状態が悪化すると、これらの物質が十分に作られなくなり、結果として「やる気が出ない」「気分が落ち込む」といったメンタルの不調に繋がってしまいます。

また、自律神経はやる気や気分の落ち込みと直接的に関わっています。

自律神経の交感神経は活動する時に働き、副交感神経は休息する時に働きます。

ですが、これらの調整がうまく行かないと、過緊張したり、逆にリラックスしすぎて、脱力感や無気力感に襲われてしまいます。

過敏性腸症候群に悩む方は、まず食事に気をつけることが多いです。

そして、それでも良くならないとお悩みのケースで、問題となることの多い原因が、「首への負担」と「姿勢の悪さ」です。

自律神経は、内臓の働きやメンタルをコントロールする重要な役割を担っていますが、その神経は脳から首を通って全身へと伸びています。

デスクワークでの悪い姿勢や、スマホのうつむいた状態での長時間利用が続くと、首の骨格がバランスを崩し、自律神経が乱れてしまいます。

ご自身でできる対策としては、普段の姿勢を見直してみてください。

・モニターの位置や椅子の高さなどを快適な位置に調整する

・スマホの持つ位置を顔が正面を向く高さに上げる

・定期的に伸びなどの体操をする

これら日々の小さな習慣の改善が、自律神経の乱れを防ぎ、腸の状態を改善することにも重要です。

過敏性腸症候群は、一人ひとりが抱えている原因を取り除けれれば、けっして治らない症状ではありません。

過敏性腸症候群のお腹の不調や、やる気が出ない状況が、非常に深刻な悩みかと思われます。

治るのを諦めないでください。

当院での過敏性腸症候群の治療を知りたい方は、コチラをご覧ください。

参考文献

1. Pires, Lara et al. “Gut Microbiota as an Endocrine Organ: Unveiling Its Role in Human Physiology and Health.” Applied Sciences (2024): n. pag.

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